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考研坚持不下去了,该怎么办?

来源: 发布日期:2017-11-13 14:56:40

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  坚持不下去的我们到底应该怎么办呢?很多人在比惨比辛苦,有非常多的筒子相互鼓励的方法是“你看我这么辛苦都撑下来了,你也要坚持哦”,但这无法真正解决面对重压时的焦虑。考研这件事,参考别人的努力程度并没有任何意义。

  你最应该做的是,尽量减少对自己情绪的关注

  把对最终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。试着不再去想最终考研能考多少分,而是关注这周该总结的题目都总结完了吗?今天该记的单词和该背的作文记住了吗?今天该做的事你都还没有做好,你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中,那可能这才是最值得担心的事。我想,只要你能努力用心地完成每天当下的任务,你最终也会得到一个圆满的结果。

  生活要有规律(得当饮食,适量运动)

  如何保证在复习过程中获得最高的效率,生活有规律是很重要的。备考很辛苦,但是千万不能亏待身体,俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配,最好多吃一些富含维生素的食品和水果,不仅能提高身体的抵抗能力,也能让人的心情变得更愉悦。

  高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此,应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个,一是锻炼身体、增强抵抗力;二是愉悦心情,调整心态。长时间的学习,会使人的大脑疲劳,适当的运动能够很好的调节自己的心情。至于怎样运动,何时运动,以什么方式运动,每个人可以根据自己的情况做出安排。

  措施要得当(合理的安排,长远的计划)

  做好计划,合理安排,使自己的学习生活有条不紊。 了然于心,按其执行。目的都是为了充分利用时间,高效有序地复习,而不是做给别人看的。所以,不要为计划所累。找到适合自己的复习方法,努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题,将其作为查漏补缺、促进复习的手段。

  错误不是坏事,错误是发现问题然后再解决问题的好办法。它暴露了自己在知识掌握上的薄弱点,可以提醒自己有那些知识还没有掌握,有哪类细节还没搞清等,据此可以查漏补缺。学习中遇到困难了,也可以请教一下老师、同学或者同事,他们往往都会给你很好的建议的。

  学习效率的高低、状态的好坏具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候,要注意调节,设法平稳自己的心态;遇到状态好学习效率高的时候,最好趁热打铁,抓紧时机复习,但是也要注意休息,不要一下子搞得很疲惫,很快又进入低效期。

  心态要最佳(信心+毅力+吃苦)

  在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情,才能够按部就班的复习,才能保证有较高的效率。

  考研不仅仅考察一个人的能力,同时更考验一个人的信心和毅力。准备、报名、备考、初试、复试等等,都需要我们投入相当大的精力。就考研本身而言,与其说考研是在跟别人竞争,还不如说是对自己的挑战。

  很多情况下,考生往往是被自己吓倒的。因此,不论自己站在什么样的起跑线上,不管面对什么样的困难,都必须对自己有足够的信心;不论什么时候,都要相信自己一定能行,要相信自己不会比别人差。

  准备考研的过程是枯燥而艰苦的。尤其越临近考试,越考验自己的毅力。准备考研的同时总是面临着各种各样的选择与诱惑,为了考研成功,需要静下心来,搁置琐事,抛开诱惑,剔除杂念,安心备考。

  这其中最重要的是不要偏执,不要把自己逼上绝境。

  不要把考研想的太太太重要。虽然考研真的很重要,就像人生的很多事一样重要,高考都不能决定人生成败,考研也不能。把心态放平和一些,考研只是漫长人生的一个阶段,只是小小的一个难关,撑一把就过去了。
 

  最后,不要试图戏剧化自己的考研生活,不要把努力变成一种表演。说白了:别矫情,就是干!

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